Visi vaikai mėgsta užkandžiauti, tačiau tikrai ne visi tai daro sveikai. Tad ką gi daryti tėvams, kurie nori, kad jų mažieji valgytų kuo daugiau vaisių ir daržovių? „Londonietė” pataria pasitekti fantaziją ir sveikus produktus pateikti įdomiai bei žaismingai.
Šios penkios idėjos puikiai tiks ir vaikams, ir suaugusiems. Tai penki sveiki užkandžių receptai, kurių beveik nereikės gaminti, o jūsų vaikai vargu, ar jiems atilaikys.
Šaldyti uogų ir jogurto pyragėliai
Tai fantastiškas receptas, kuris karštą vasaros dieną ypač patiks vaikams. Jums reikės mėgstamo jogurto ir šviežių uogų. Į pyragėlių formas įdėkite porą šaukštų jogurto, o viršų papuoškite savo mėgstamomis uogomis. Šaldiklyje šaldykite kol sušals, apie dvi valandas. Štai ir viskas! Šį užkandį galite gaminti kartu su vaikais.
Receptą galite rasti čia
Arbūzas ant pagaliuko
Puiki idėja, kaip idomiai pateikti visų mėgstamą arbūzą. Puikiai tiks šventėms ir gimtadieniams. Vaikai tikrai neatsisakys arbūzo ant pagaliuko skiltelės. Jums reikės tiktai įsigyti ledų pagaliukų. Arbūzo skiltelę dalinkite į dvi dalis ir maukite ant pagaliuko. Skanaus!
Receptą galite rasti čia
Nekepti obuolių sausainiai
Itin sveikas ir labai skanus užkandis. Plonomis skiltelėmis supjaustykite obuolį. Ant jo užtepkite mėgstamo riešutų sviesto, o jei esate nusiteikę ne taip sveikuoliškai, galite naudoti ir šokoladinį kremą. Viršų pabarstykite smulkintų riešutų ir džiovintų vaisių pabarstukais. Jei obuolių sausainius valgysite ne iš karto, norėdami obuolį išlaikyti baltą, panardinkite trumpam į citrinų sultis.
Receptą galite rasti čia
Susukti braškių saldainiai
Nors pasigaminti šį užkandį ir užtrunka keletą valandų, iš tiesų jums daryti nereiks beveik nieko, o vienintelis ingridientas yra braškės. Braškes sumalkite mikseryje kol pasidarys skysta masė. Jei norite, kad braškių saldainiai būtų saldesni, įdėkite cukraus, medaus ar kito saldiklio. Svarbu, kad jums būtų skanu. Skystis pilamas į plokščią sausainių skardą ir labai žemoje temperatūroje kepamas (iš tiesų dehidratuojamas) apie 6 val. Masei sukietėjus, ji suvyniojama ir supjaustoma norimo dydžio „saldainiais”.
Receptą galite rasti čia
Bananiniai ledai
Paprastas, bet labai efektingas receptas. Jums reikės tiktai ypač prisirpusių bananų. Juos supjaustykite skiltelėmis ir užšaldykite. Užšaltytus bananus sudėkite į mikserį ir malkite, kol pasidarys tąsi masė. Masę iš karto dėkite į ledų vaflius.
Detalų receptą galite rasti čia
Straipsnio komentarai
-
Puikūs užkandžiai! Ir nerealaus grožio :) Aš tai dar čia ieškau įkvėpimo kartais: https://www.soulkitchen.lt/produkto-kategorija/uzkandziai/ , o kartais ir užsisakau, kartais norisi save palepinti irgi.
-
Puikūs užkandžiai! Ir nerealaus grožio :) Aš tai dar čia ieškau įkvėpimo kartais: https://www.soulkitchen.lt/produkto-kategorija/uzkandziai/ , o kartais ir užsisakau, kartais norisi save palepinti irgi.