Pagrindiniai dalykai, kurie turi įtakos mūsų senėjimo procesui yra genai, mityba, stresas ir aplinkos poveikis (saulė, užterštumas or t.t.). Taigi kaip mityba gali padėti sustabdyti senėjimo procesus?
Valgykite maistą, kuriame daug antioksidantų (įvairios uogos, vaisiai, daržovės, riešutai, aliejai), Omega-3 rūgščių (riebi žuvis - lašiša, skumbrė, silkė; avokadai, kanapių sėklos, kokosų aliejus) bei fitochemikalų, randamų ryškios spalvos maiste - uogose, vaisiuose, pupelėse bei daržovėse. Šių maisto produktų teigiamas poveikis - įrodytas.
Deja, bet naudojant net pačius brangiausius kremus, tačiau valgant apdorotą, mažai vitaminų turintį maistą, senėjimo proceso nesustabdysite.
Daugiau homeopatės ir sveikos mitybos vadovės Deimantės Rapalytės patarimų rasite jos puslapyje „Geros sveikatos paslaptys".