Meditacija — nuo ko pradėti?

Sveikos, merginos. Jau seniai noriu užsiimti meditacija, tačiau nežinau nuo ko pradėti: skaityti literatūrą?Užsirašyti į jogą? Naršydama internete radau dar ir reiki meditaciją http://www.rutareiki.com/reiki-meditacija-ir-jos-nauda
Padėkite, jei kas turite patirties su šitais reikalais...:/

• Praneškite pastebėję netinkamą komentarą
• Atsakyti
• Rašyti naują komentarą

Pradeti reiktu nuo savo minciu susitvarkymo :)

Praneškite pastebėje netinkamą komentarą
• Atsakyti
• Rašyti naują komentarą

Pritariu deimantedal, kad pirma reikia su mintimis ir stresu susitvarkyti. Man padėjo knygos ir CBD aliejaus, nes kasdien jaučiau nerimą iš nežinia kur, tai kai pavartojau CBD ta dalis +- susitvarkė, aišku tuo pačiu kapsčiausi galvoje su knygomis. CBD rekomendacija https://venuscbd.lt/ O ir meditaciją nuo knygų pradėjau, tai rekomenduočiau šią https://www.knygos.lt/lt/knygos/meditacija-kasdieniame-gyvenime/

Praneškite pastebėje netinkamą komentarą
• Atsakyti
• Rašyti naują komentarą