Organizmo detoksikacijos periodu rekomenduoju atsisakyti kepto, virto maisto; visų gyvūninės kilmės produktų (pieno produktai, mėsa, žuvis, bulvės, miltai ir visi gaminiai iš jų, kava, alkoholis, baltas cukrus). O ką gi valgyti?

Labas sveikas rytas, geriam sultis ir žalius kokteilius!

Energijos sultys:
3–4 obuoliai,
0,5 citrinos arba 2–3 svarainiai,
2–3 apelsinai arba 2 greipfrutas, 0,5 burokėlio,
imbiero šaknies pagal skonį.

Žaliasis kokteiliukas:
1 obuolys,
1 kriaušė,
10–15 vnt. vynuogių. Gali būti ir su sėklomis,
50 g špinatų arba saulėgrąžų daigų, o dar geriau maistingų lauko žalumynų, tokių kaip kiaulpienė, garšva, dilgėlė, burokėlių lapai ir kt. (tik nepadauginkite). Lauko žalumynai turi didelę maistinę vertę, tad dedame ne daugiau nei dvi rūšis.

Sudėjusios į plaktuvą, pilame vandens iki apsėmimo. Plakame iki vientisumo.

Vaisių dubenėlis su vaniline kokosine varške:
sezoniniai vaisiai: šiuo metu braškės ir šilauogės.

Kokosinė varškė:
0,5 stikl. kokoso drožlių,
0,5 stikl. vandens,
0,5 citrinos sulčių,
1 valg. š. medaus,
1/4 vanilės ankšties.

Visus ingredientus dedame į trintuvą. Plakinys turi būti grietinės konsistencijos. Jei reikia, pilkite papildomai vandens. Gardiname vaisius.