Sausio 16, 2015
Patarimai, kaip kovoti su vaikų alergija pienui (receptas)
Deimantė Rapalytė, sveikogyvenimobudas.blogspot.co.uk
Laktozės netoleravimas vaikams gali sukelti alergiją. © Flickr/Ella Alfon nuotr.

Pieno pakaitalai mūsų gyvenime tampa vis svarbesni. Vis daugiau girdime apie vaikų alergiją pienui ir jo produktams. Tai gali pasireikšti odos bėrimais, žarnyno trakto problemomis ar kitais simptomais.  Alergijos pienui ir laktozės netoleravimo simptomai sukelia daug nemalonių pojūčių, neigiamai veikia vaiko gyvenimo kokybę ir trikdo kasdieninę veiklą. Taigi ieškoti pieno pakaitalų priežasčių daug. 

„Londonietė" pateikia paprastą išeitį - rinktis pieno pakaitalus: riešutų pieną, sėklų pieną ar avižų pieną.

Populiariausi pieno pakaitalai:

Ryžių pienas

Ryžių pienu galite paskaninti rytinę košę (Flickr nuotr.). Ryžių pienu galite paskaninti rytinę košę (Flickr nuotr.).

Šios rūšies pienas turi labai mažai riebalų, jame nėra cholesterolio, jis taip pat pasižymi vitamino B gausa. Ryžių piene pilna magnio, geležies, vario. Jame gausu mangano bei seleno, kurie padeda apsisaugoti nuo infekcijų.

Sojų pienas

Maži gardumynai bus mažiau kenksmingi su sojų pienu (Flickr nuotr). Maži gardumynai bus mažiau kenksmingi su sojų pienu (Flickr nuotr).

Sojų pienas yra puikus geležies ir kalcio šaltinis, jame gausu baltymų, ląstelienos, mineralų bei antioksidantų. Šis pienas yra nekaloringas ir lengvai virškinamas ir jame nėra cholesterolio.

Migdolų pienas

O jei migdolų pieną mama pasiskanintų mažais kavos skonio ledukais (Flickr nuotr.)? O jei migdolų pieną mama pasiskanintų mažais kavos skonio ledukais (Flickr nuotr.)?

Šios rūšies piene yra gausu antioksidanto vitamino E, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą bei puikiai drėkina odą . Migdolų piene esantys flavonoidai apsaugo nuo osteoporozės bei diabeto. Migdolų piene taip pat gausu mineralų: vario, cinko, geležies, mangano, kalio, kalcio, magnio, fosforo, seleno.

Laktozės neturinčius pieno produktus galite pirkti, o galite tokį pieną pasigaminti ir patys. Štai „Londonietė" gydytojos-homeaopatės rekomenduojamas augalinio pieno receptas.

Norite naujienas sužinoti pirmi - sekite mus Facebooke!

Straipsnio komentarai

Tokių komentarų nerasta
Tokių komentarų nerasta
Tokių komentarų nerasta
Tokių komentarų nerasta

Panašūs straipsniai