Kovo 22, 2015
Kaip padėti stresuojančiam vyrui?
londoniete.lt 3
Vyrai į stresą kitaip nei moterys reaguoja dėl skirtingo hormonų poveikio. © Flickr nuotr.

Sugedo jo automobilis. Jis neranda darbo taip greitai, kaip norėtų. Darbe įvyko konfliktas. Problemos, kurios moterims atrodo lengvai išsprendžiamos, vyrams tampa pasaulio pabaiga ir sukelia itin didelį stresą. „Londonietės” psichologė Edita Kratukytė pataria, kaip jums kovoti su partnerio stresu.

Moterys ir vyrai skirtingai reaguoja į stresą. Taip yra ne todėl, kad vyrai yra iš Marso, o moterys - iš Veneros, bet todėl, kad streso metu išssiskiriantys hormonai vyrus ir moteris veikia skirtingai. Daugybė atliktų tyrimų šia tema teigia, kad moterys su stresu kovoja „rūpindamosis ir draugaudamos”, o -  „kovodami arba pabėgdami”. Ką tai reiškia gyvenime? Tada, kai vyras patiria darbe stresą, jis stengiasi nuo visų atsiriboti, kad išpręstų savo problemas, o moteris, matydama, kad vyras patiria stresą, irgi stresuoja ir puola juo rūpintis, o jis dėl to pyksta ir tik dar labiau atsiriboja. Norėdamos padėti, viską tik dar labiau sukomplikuojame. Ką daryti?

Vyrų savivertė dažnai priklauso nuo jo pasiekimų, nuo to, ar jam sekasi, ar jis pasiekia savo užsibrėžtus tikslus.  Kai jam kas nors nepavyksta ar tiesiog nesiseka darbe, vyras  jaučiasi nevykėlis. Tačiau jei jis tai parodys – tai bus silpnybės ženklas, o jis nenori, kad jūs galvotumėt, kad jis silpnas ar kažko  negali susitvarkyti pats, todėl apie tai nešneka. Jis tampa piktas, dėl jam nepasisekusių dalykų kaltina kitus, atsiriboja, o kartais, kas atrodo visai nelogiška,  susikuria dar daugiau problemų, kaip pavyzdžiui susimuša su kuo nors vakarėlyje. Stresas vyrui yra ženklas, kad jis nekontroliuoja situacijos, todėl papildomos problemos, kurias galima išspręsti, grąžina tą kontrolės jausmą.

Kaip galėtumėt jam padėti?

Leiskite jam kurį laiką pabūti su savim. Galbūt jis sugalvos, ką jam daryti, ir viskas grįš į savo vietas.

Parodykite, kad esate pasiruošusi jį išklausyti. Tik jokiu būdu neklauskite, ar jam kažkas atsitiko, ar kas nors nesiseka. Geriau pasakyte:  „Paskutinėmis dienomis tu labai susimastęs. Ar kas nors ypatingo vyksta darbe?”

Pasiūlykite kartu pasportuoti, pažaisti, pasivažinėti dviračiais, susiplanuokite atostogas ar išsiųskite jį pasportuoti su draugais.

Nepridėkite papildomo streso. Nepasakokite savo bėdų ar neužkraukite šeimos problemų tuo pačiu metu, ir tuo labiau - nepradėkite spręsti jo problemų. Kurį laiką palaukite.

Pasirūpinkite savimi – nueikite į grožio saloną, paplepėkite su draugėmis, nueikite su vaikais į baseiną. Susiraskite būdų, kaip jums atsipalaiduoti, tokiu budu ir pačios geriau pasijausite ir suteiksite vyrui taip reikalingą erdvę jo problemoms spręsti.

Jei turite klausimų psichologei, rašykite juos į [email protected], arba žinute Facebooke". Anonimiškumą garantuojame. 

Straipsnio komentarai

  • Sveiki, Nijole, kaip ir žadėjome: štai mūsų psichologės patarimai Jums. Tikiuosi, viskas greitu laiku susitvarkys. http://www.londoniete.lt/namai/sveikata/atsako-psichologe-negalite-uz-kitus-isspresti-problemu/2595
    3. Londonietė // Balandžio 8, 2015 // 04:00
    0
    Cituoti komentarą Siūlau šalinti
  • Klausimą perdavėme psichologei, kai tik turėsime atsakymą - iškart publikuosime. Stiprybės!
    2. Londonietė // Kovo 28, 2015 // 16:29
    0
    Cituoti komentarą Siūlau šalinti
  • Aciu, uz patarimus ,tik kai vyras stresuoja ir as jam nelendu i akis ,tai ir pati uzsidariau ir uzsispyriau ,nieko nenoriu ,net miegame atskiruose kambariuose.o viskas prasidejo nuo trinamu loterijos bilietuku ,net nezinau kaip ir kada jis ijunko i ta pragara,kad net nebezino kur dinksta ir isleidzia pinigus, nors mes ju tiek neturime kad galetumeme ju neskaiciuoti .darbe(mes dirbam kartu) jis linksmas bendraujantis ,o tik liekam vieni tai sakytum kas zmogu pakeite -uzsidares,niurus,nebendraujantis. Gal as ka negerai darau , o pirma apsimesti kad nieko neivyko ir pasaulis rozinis nenoriu .patarkyte ka daryti ir kaip rasti aukso vidurio.
    PS.as bandziau klausti kas negerai ,gal pasisnekame ,bet atsimusiau i tyla. mums jau virs 50 , ir toks nesusipratimas gyvenime pirma karta .???
    1. NIJOLE // Kovo 25, 2015 // 13:40
    0
    Cituoti komentarą Siūlau šalinti
  • Aciu, uz patarimus ,tik kai vyras stresuoja ir as jam nelendu i akis ,tai ir pati uzsidariau ir uzsispyriau ,nieko nenoriu ,net miegame atskiruose kambariuose.o viskas prasidejo nuo trinamu loterijos bilietuku ,net nezinau kaip ir kada jis ijunko i ta pragara,kad net nebezino kur dinksta ir isleidzia pinigus, nors mes ju tiek neturime kad galetumeme ju neskaiciuoti .darbe(mes dirbam kartu) jis linksmas bendraujantis ,o tik liekam vieni tai sakytum kas zmogu pakeite -uzsidares,niurus,nebendraujantis. Gal as ka negerai darau , o pirma apsimesti kad nieko neivyko ir pasaulis rozinis nenoriu .patarkyte ka daryti ir kaip rasti aukso vidurio.
    PS.as bandziau klausti kas negerai ,gal pasisnekame ,bet atsimusiau i tyla. mums jau virs 50 , ir toks nesusipratimas gyvenime pirma karta .???
    1. NIJOLE // Kovo 25, 2015 // 13:40
    0
    Cituoti komentarą Siūlau šalinti
  • Klausimą perdavėme psichologei, kai tik turėsime atsakymą - iškart publikuosime. Stiprybės!
    2. Londonietė // Kovo 28, 2015 // 16:29
    0
    Cituoti komentarą Siūlau šalinti
  • Sveiki, Nijole, kaip ir žadėjome: štai mūsų psichologės patarimai Jums. Tikiuosi, viskas greitu laiku susitvarkys. http://www.londoniete.lt/namai/sveikata/atsako-psichologe-negalite-uz-kitus-isspresti-problemu/2595
    3. Londonietė // Balandžio 8, 2015 // 04:00
    0
    Cituoti komentarą Siūlau šalinti
  • Sveiki, Nijole, kaip ir žadėjome: štai mūsų psichologės patarimai Jums. Tikiuosi, viskas greitu laiku susitvarkys. http://www.londoniete.lt/namai/sveikata/atsako-psichologe-negalite-uz-kitus-isspresti-problemu/2595
    1. Londonietė // Balandžio 8, 2015 // 04:00
    0
    Cituoti komentarą Siūlau šalinti
Tokių komentarų nerasta

Panašūs straipsniai